Muraayadaha difaaca ee boodhka iyo ilaalinta ultraviolet
Muraayadaha ilaalinta waa nooc muraayado ah oo door gaar ah ka ciyaara.Munaasabadaha kala duwan waxay u baahan yihiin muraayado kala duwan.Tusaale ahaan, muraayadaha qalliinka ee isbitaallada, muraayadaha alxanka ee alxanka korontada, muraayadaha ilaalinta laysarka ee xaradhka laysarka, iyo wixii la mid ah.Muraayadaha ilaalinta, oo sidoo kale loo yaqaan muraayadaha ilaalinta shaqada, ayaa loo qaybiyaa laba qaybood: muraayadaha badbaadada iyo maaskarada ilaalinta.Shaqadooda ugu weyni waa inay indhaha iyo wejiga ka ilaaliyaan shucaaca ultraviolet, shucaaca kale, boodhka, boodhka, qashinka birta iyo ciidda iyo xalalka kiimikaad ee soo daadiya dhaawaca.
Muraayadaha badbaadada ayaa ku siin kara ilaalinta ugu badan marka la gashado wakhti dheer.Xirashada aan fiicnayn ayaa ah sababta ugu weyn ee keenta in hawlwadeenadu ay iska caabiyaan isticmaalka muraayadaha badbaadada.Isku darka qaabka ugu raaxada badan iyo qaabka caadiga ah ayaa ah sababta ugu fiican ee dadka looga dhaadhiciyo inay isticmaalaan muraayadaha badbaadada muddo dheer.
1. Habka meelaynta: Haddii muraayadaha si ku-meel-gaar ah loo dhigo, fadlan kor u saar dhinaca koonfiska ee muraayadaha.Haddii dhinaca koonfiska hoos loo dhigo, muraayadda ayaa la dhalaaliyaa.
2. Tirtir habka muraayadda: isticmaal maro nadiif ah oo nadiif ah, hubi inaad ku tirtirto dhinaca siliga muraayadda xarafka gacanta, si tartiib ah u masax muraayadda, iska ilaali xoogga xad-dhaafka ah ee ay sababto jirku ama waxyeellada muraayadda.
3. Marka muraayada lagu wajaho boodh ama waxyaabo wasakh ah: tirtirka qallalan way fududahay in la shiido muraayada, waxa lagu talinayaa in lagu maydho muraayada biyo nadiif ah ka dibna biyaha ku tirtir tuwaal waraaqo ah oo ku qalaji maro muraayadaha.Marka muraayadu aad u wasakhaysan tahay, waxaa lagu talinayaa in lagu nadiifiyo lotion dhexdhexaad ah oo hooseeya, ka dibna ku mayr oo ku qalaji biyo nadiif ah.
4. Fadlan isticmaal muraayadaha muraayadaha: marka aanad xidhin muraayadaha, fadlan nadiifi ookiyaalaha oo ku rid weelka si aad uga fogaato inay taabato cayayaanka, waxyaalaha musqusha lagu nadiifiyo, waxyaalaha la isku qurxiyo, buufinta timaha, dawooyinka iyo waxyaalaha kale ee daxalka ah, haddii kale waxay keenaysaa xumida, xumaanshaha iyo midabka muraayada iyo qaabka.
Waxaan u adeegnaa macmiil kasta oo leh fikradda heerka sare iyo adeegga sare si loo hubiyo in alaabada gacanta macaamiisha iyo macaamiisha ay yihiin kuwo qumman.Isla mar ahaantaana waxay aqbali kartaa shaybaarada macaamiisha ama sawirada naqshadeynta si loo habeeyo, si loo hubiyo qanacsanaanta macaamiisha!
